您的当前位置:首页 > 探索 > 雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭? 正文
时间:2024-09-21 13:46:00 来源:网络整理 编辑:探索
近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重周口市某某金属制品经销部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水周口市某某金属制品经销部贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
特朗普:枪响时正在打高尔夫2024-09-21 13:29
工业经济回升向好 消费品制造业平稳快速发展2024-09-21 13:15
中超第10轮最佳球员:巴尔加斯当选,帽子戏法助海港六球大胜2024-09-21 13:09
难怪王扶林导演非要把她“化丑”,当年的她漂亮到欧阳奋强不敢看2024-09-21 13:09
克里姆林宫解释扩军原因:西部边境威胁日益严重2024-09-21 13:03
中国乒协公示巴黎奥运会混双、男单参赛运动员名单2024-09-21 12:47
埃利奥特:对没有零封感到失望,本周我们要反思失球问题出在哪2024-09-21 12:10
44岁董洁携顶顶登《尼龙》封面,相互依偎与儿子深情互动,太暖了2024-09-21 11:59
肯尼亚一小飞机冲出跑道 未造成人员伤亡2024-09-21 11:03
NASA 发布模拟视频,带你体验坠入黑洞之旅2024-09-21 11:01
今年中秋夜可赏超级月亮 全国赏月地图请查收→2024-09-21 13:28
首映|《彷徨之刃》:王千源这次的表演完全不像是演的2024-09-21 13:15
夏思凝上央视一套!撒贝宁直呼:真好看!21岁夏思凝一脸娇羞2024-09-21 13:04
奥运巡礼|中国女篮目标明确:站上巴黎的领奖台2024-09-21 13:02
北京公布9起旅游市场违法典型案例2024-09-21 12:55
罗德里上次在曼城输球是去年2月份,自那以来曼联已输掉24场比赛2024-09-21 12:40
杨丞琳参加《歌手》冲上热搜,网友要举报她,河南人最愤怒!2024-09-21 12:34
华为也卖不动了,Pura70不再缺货2024-09-21 11:46
以军称在加沙南部拉法打死超百名巴方武装人员2024-09-21 11:32
亚洲杯开门红!U17女足32024-09-21 11:00